Sie müssen bereits wissen, dass es eine Störung namens Arachnophobie gibt, die wir als irrationale Angst vor Spinnen bezeichnen. Glücklicherweise gibt es einige Tipps, die Sie befolgen können, um dies zu überwinden.

Letzte Aktualisierung: 30. September 2020

Spinnentiere sind faszinierende Kreaturen aller Formen und Größen.  Ihre beeindruckenden Jagdgewohnheiten und ihr Verhalten faszinieren viele von uns täglich . Leider leiden viele Menschen an einer Krankheit namens Arachnophobie. Diese irrationale Angst vor Spinnen ist weit verbreitet und deshalb möchten wir Ihnen sagen, wie Sie sie überwinden können.
Wir müssen betonen, dass der Autor dieses Artikels keine psychologischen Referenzen hat. Wenden Sie sich daher an einen Fachmann, wenn Sie unter einer schweren Phobie leiden.

Über Spinnentiere

Diese Süßen sind eine Klasse von Cheliceraten-Gliederfüßern, die viel mehr umfassen als typische achtbeinige Spinnen. Zu dieser Gruppe gehören unter anderem echte Spinnen, Vogelspinnen, Zecken, Essige, Amblypigiden. Sie alle haben trotz ihrer unterschiedlichen Formen einige Eigenschaften:

• Sie alle haben zwei verschiedene Körperregionen: das Prosoma (Kopf) und das Opisthosoma (Bauch).

• Sie alle haben mehrere Cheliceren. , Mundwerkzeuge, die Nahrung abbauen.
• Außerdem haben sie alle vier Gliedmaßenpaare – die Vordergliedmaßen haben je nach Funktion oft unterschiedliche Formen.
• Sie sind alle eierlegend und ernähren sich hauptsächlich von Insekten.

Trotz der Angst, die dir Spinnen einflößen, bist du jemals neugierig auf sie? Was auch immer die Antwort ist, schauen wir uns Wege an, um die Spinnenphobie zu überwinden.

Wie man die Angst vor Spinnen überwindet

Lassen Sie uns zunächst erwähnen, dass es einen Unterschied zwischen Angst und Phobie gibt.  Angst vor Spinnentieren ist relativ normal, da es sich um einen evolutionären Mechanismus handelt. Der Mensch hat von Natur aus Angst vor anderen Tieren, und Spinnen und Vogelspinnen unterscheiden sich im Aussehen stark vom Menschen.

Zweitens treten Phobien mit schweren Symptomen wie Schwitzen, Übelkeit, Angstanfällen, Tachykardie und sogar Lähmung auf, wenn eine Person etwas ausgesetzt ist, vor dem sie Angst hat – in diesem Fall einer Spinne. Daher ist es immer eine gute Idee, einen Psychologen zu konsultieren, der Ihnen helfen kann, bevor es schlimmer wird.
Auf jeden Fall gibt es immer diesen kleinen Trick, den Sie selbst machen können . Es wird Ihnen sicherlich helfen, Ihre irrationale Angst vor Spinnentieren zu überwinden. Lesen Sie weiter, um herauszufinden, was es ist.

Expositionstherapie

Bei
dieser Art der Therapie geht es im Wesentlichen darum, Vermeidungsverhalten zu beenden. Von Natur aus fliehen Menschen vor allem, was ihnen negative Gefühle verursacht. Dies geschieht auch, wenn sich keine Spinnen im selben Raum befinden.  Ein einfaches Bild oder eine Zeichnung einer Spinne kann Sie zum Zittern bringen.
Die vorübergehende Lösung für jemanden, der Stress und Angst vermeiden möchte, besteht also darin, sich einfach vom Hauptproblem zu entfernen. Angst kann sich jedoch mit der Zeit aufbauen und wird eine bereits negative Reaktion nur noch verschlimmern.

Die Expositionstherapie versucht, diese Dynamik vollständig zu durchbrechen. Das bedeutet, dass Sie sich Ihrer Angst stellen müssen, um sie zu überwinden. Dies bedeutet nicht, dass eine Person, die Angst vor Spinnen hat, in einen Pool voller Spinnen springen sollte.  Es bedeutet jedoch, dass sie nach und nach lernen sollten, mit ihnen zusammen zu sein.

Vorgehensweise

Sie können bestimmte Schritte unternehmen, um sich an sie zu gewöhnen.  Es braucht nur Zeit und Geduld.

• Schauen Sie sich zunächst kurz Bilder von Spinnentieren an – zwei bis drei Minuten pro Tag sind ein guter Ausgangspunkt.  Du darfst nicht vor den Angstgefühlen davonlaufen, die sie erzeugen, solange sie moderat sind. Es geht darum, die Angst in den Griff zu bekommen.
• Später kannst du riskieren, Filme oder Dokumentationen anzusehen mit wahren Fakten über Spinnentiere. Persönlich empfehle ich, auf salzige und Vogelspinnen zu achten. Dies liegt daran, dass diese Spinnentiere relativ freundliche Aspekte haben. Tatsächlich finden viele von uns sie ziemlich verschwommen und warm.

• Der letzte Schritt besteht darin, mit der Spinne zu interagieren.  Einige Vogelspinnenarten, wie die Gattung Brachypelma, sind völlig harmlos . Zu lernen, in einer kontrollierten Umgebung und unter der Aufsicht von jemandem, der sie kennt, mit ihnen umzugehen, ist der letzte Schritt, um die Angst zu überwinden.

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Die Überwindung der Spinnenangst sollte eine Quelle des Stolzes sein

Tatsächlich kann die Überwindung der Spinnenphobie nur eine positive Sache sein.  Dies liegt daran, dass Sie eines der faszinierendsten Wirbellosen der Tierwelt schätzen lernen. Schließlich sind Spinnen großartig, weil sie sich von Mücken und anderen krankheitsübertragenden Insekten ernähren.

Vielen Dank fürs Lesen, wir hoffen, Ihnen hat dieser Artikel gefallen.
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